NADI WELLBEING CARE WEEK 5 27 APRIL NADI-CARE PENAT SEPANJANG MASA INI BUKA SEBAB KURANG TIDUR JE
27 April 2026 | Aktiviti TerkiniPada 27/04/2026 bersamaan dengan hari isnin, peserta menonton tips tentang Tidur cukup 7–8 jam tapi masih bangun rasa penat dan lesu. Dalam tips kali ini, kita kongsikan 3 sebab utama kenapa anda masih keletihan walaupun tidur cukup: 1. Anemia (Kekurangan Zat Besi) Sel darah tak cukup bawa oksigen → badan rasa lemah & cepat penat. 2. Insulin Resistance (Rintangan Insulin) Gula dalam darah tak boleh masuk sel → badan “lapar tenaga” walaupun dah makan. 3. Sleep Apnea (Gangguan Pernafasan Semasa Tidur) Otak terpaksa “kejut” anda berkali-kali → tidur tak berkualiti walaupun lama. Jangan abaikan signal badan anda. Kadang-kadang “penat” itu bukan malas tapi badan anda tengah minta tolong.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
